Sollevamenti delle gambe: come farli, benefici e varianti
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Preparazione atletica
Muscolarmente - Troppi pensano ancora di allenare gli "addominali bassi" in questo modo, con il solo sollevamento degli arti inferiori. Innanzitutto bisogna ricordare ancora una volta un concetto basilare: NON ESISTONO ADDOMINALI
Sollevamento cosce piegamento gambe - Esercizio
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