Allenamento Massa Spalle e Braccia con 2 Manubri a Casa (NO Panca) • Luca Grisendi Personal Trainer Online
Vegan Heroes - Allenamento spalle ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I muscoli deltoidi (spalle) sono divisi in tre parti principali: la testa anteriore, laterale e posteriore chiamate anche deltoide anteriore, medio e posteriore. Tutte e tre
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